Qu'est-ce que la Sophro-Analyse ?

La sophro-analyse propose une exploration des contenus de votre conscience et de l'inconscient. C'est une technique de développement personnel qui vous accompagne dans votre processus de cheminement intérieur.

 

Les séances de sophro-analyse vous pemettent de retrouver les évènements petits ou grands qui ont marqué votre vie. Elles vous permettront d'établir des liens entre une problématique présente et des évènements cristallisés au cours de votre vie, remontant ainsi jusqu'à la petite enfance.

 

L'inconscient est "agissant" tant qu'il demeure inconscient, donc en le rendant conscient, vous accédez à une meilleure compréhension de vous même, pour ainsi agir avec conscience, faire des choix et ressentir au lieu de subir. 

 

Mieux connaître son inconscient, c'est devenir plus libre, c'est renforcer la conscience pour plus d'autonomie.

 

"Le conscient pense, l'inconscient agit" 

 

Tout ce qui s'est inscrit de négatif dans le passé et qui n'a pas été accepté, conscientisé mais surtout désactivé reste présent en nous et, malgré nous, agit sur nos comportements, notre corps, nos émotions, nos pensées.

En quoi la sophro-analyse peut-elle vous aider ?

 

  • retrouver les événements significatifs et marquants de notre histoire en favorisant les associations libres et ainsi l’accès aux souvenirs refoulés.

  • les revivre consciemment pour les comprendre et s’en affranchir

  • libérer et accepter les traces émotionnelles des événements significatifs (récents ou très anciens) pour les dépasser

  • s’exprimer verbalement à partir de l’émotion revécue

  • désactiver les traumatismes, les événements difficiles ou douloureux retrouvés lors d’une séance de revécu

  • repérer les croyances négatives.

  • élaborer une image de soi positive

  • aider la personne à se projeter positivement dans son futur afin de mieux intégrer les acquis de la séance.

  • A l’issue d’une séance, le patient a retrouvé une plus grande assise et une meilleure maîtrise de ses affects.

 

Je propose la sophro-analyse quand le poids du passé semble trop lourd, que la force du positif est insuffisante au quotidien et que le patient est prêt à s'investir dans ce travail d'accompagnement, pour retrouver la liberté d'aimer ce qui est et d'agir dans le respect de soi et des autres.

Déroulement d'une séance de sophro analyse

Une séance de sophro-analyse dure 1h et se pratique en posture allongée.