Ateliers Méditation de Pleine Conscience

 

 

Tarif de petits groupes 30 euros/personne

(groupe de 3 personnes à 10 maximum)

 

« Se transformer intérieurement en entrainant son esprit »

  

La pratique de la méditation développe :

 

  • L’attention,

  • L’équilibre émotionnel,

  • La paix intérieure,

  • Sa propre dimension « spirituelle », cette reconnexion à soi-même,

  • L’altruisme.  

 

Un entrainement sur 6 à 8 semaines, 20 minutes par jour peut contribuer à :

 

  • Diminution de l’anxiété, du niveau de stress,

  • Gestion de certaines douleurs, tensions

  • Meilleure gestion de l’état émotionnel quant aux colères, aux dépressions….

  • Renforcement de l’attention,

  • Renforcement du système immunitaire

  • Bien-être général

 

La méditation est un outil qui vise à améliorer son bien-être, son rapport à soi-même et aux autres. C’est un outil qui entraîne son esprit, sa conscience et il n’est pas nécessaire d’y attacher une étiquette religieuse, car chacun de nous a un esprit et il est que de notre volonté de travailler avec celui-ci.

 

En plus d’améliorer notre attention et notre capacité de concentration, la méditation nous entraine surtout à vivre pleinement le moment présent, et donc à être plus conscient de nos pensées, de nos états émotionnels  pour ensuite mieux les gérer.  

 

 

Suivez votre curiosité et venez découvrir dans une ambiance agréable et détendue, la pratique de la méditation dans ces séances que je vous propose en petits groupes.

 

Amenez votre coussin de méditation si vous en possédez un, une tenue comfortable et une petite couverture.

 

 

 

Pour les prochaines dates et Inscriptions : tel au 06 63 80 81 54

Nombre de places étant limité, merci de nous prévenir en cas de désistement au moins 48h à l’avance.